Neues aus dem Training

Nachdem wir in den Oktoberferien vom 03.10. bis zum 13.10. etwas Urlaub bekommen haben, begannen wir in den zwei Wochen darauf (14.10 – 27.10) mit etwas lockererem Training. Doch in dieser Woche (28.10. – 02.11) gingen wir das erste Mal seit langem wieder mit unserem Körper an die Grenzen mit zweimal Krafttraining für die Beine und den Oberkörper. Außerdem fuhren wir zweimal SB (4x500m) auf dem Ergometer und legten nebenbei noch knapp dreimal 50km auf der Straße bei 10 Grad und kälter zurück.